Ako sa vyrovnať s rozdelením

Ako sa vyrovnať s rozdelením

Hlavné správy TVT 27.2.2019 (Smieť 2019).

Anonim

Jedna z najťažších skúšok v živote je rozchod s blízkym. Nie je možné vyhnúť sa bolesti pri rozlúčení, ale môžete sa zotaviť z medzery oveľa rýchlejšie, ak sa zdvihnete spolu a budete nasledovať niekoľko jednoduchých tipov.

inštrukcia

1

Nechajte emócie v sebe. Nezabudnite povedať, že sa cítite ako blízky priateľ, priateľ, jeden z príbuzných vo všeobecnosti hovoriť o svojich skúsenostiach s blízkym osobám, ktorí s vami srdečne sympatizujú. To vám pomôže zbaviť sa silných emócií, a preto bude pre vás jednoduchšie prežiť oddelenie.

2

Po rozlúčení sa pokúste zbaviť veci, ktoré vám pripomínajú vašu bývalú milovanú. Spôsob, akým si vyberiete, bude závisieť len od vašich vlastných predvolieb. Je ľahšie, aby niekto roztrhol všetky fotografie a vyhodil dary (to pomáha najmä pri rozlúčení, pretože je to cudzoložstvo), a je ľahšie, aby niekto dal do pamäte všetky nezabudnuteľné veci a ukryl ich v skrini alebo v najvzdialenejšom rohu bridlice.

3

Ak máte takúto príležitosť, skúste prinajmenšom prvé dva alebo tri mesiace v žiadnom prípade nepretínať svoju milovanú. Bohužiaľ, je to ťažké urobiť, ak ste kolegovia alebo komunikujete s rovnakou skupinou kamarátov. Ale aj v týchto prípadoch, ak je bolesť oddelenia jednoducho neprenosná, aby ste aspoň trochu zachovali svoj pokoj, dočasne nekomunikujte so svojimi priateľmi. Ak ste kolegovia, znížte komunikáciu na minimum nevyhnutné na plnenie pracovných povinností.

4

Snažte sa byť rozptýlení niečím pozitívnym, aby ste vyplnili prázdnotu v živote. Možnosti tu môžu byť mnohé. Napríklad športové alebo obľúbené hobby. Ak nemáte radi šport alebo nemáte žiadne obľúbené aktivity, skúste uniknúť z pomoci každodenných prechádzok. Ešte lepšie, ak máte možnosť ísť na výlet, aj keď je to výlet do neďalekého mesta. Majte na pamäti, že by ste nemali navštevovať tie miesta, kde ste často boli spolu. V opačnom prípade sa bolesť pri rozlúčení rozvinie len s novou silou.

5

Ak sa po rozlúčení so svojím blízkym sa prázdny byt a osamelé večery stane najväčším testom pre vás, získajte zviera, napríklad mačku alebo psa. To vám pomôže prejsť na starostlivosť o domáce zvieratá. Okrem toho komunikácia s našimi menšími bratmi je veľmi dobrým prostriedkom na depresiu, ktorá zvyčajne sprevádza oddelenie.

Súvisiaci článok

Ako prežiť prestávku s vašim blízkym?