Ako vyriešiť problém

Ako vyriešiť problém

Ako vyriešiť problém s plastami? (Smieť 2019).

Anonim

Problémy v rodine a vzťahy s blízkymi sú vždy vnímané obzvlášť akútne, pretože takéto problémy nás ľahko dostanú do mŕtveho konca a preniknú do srdca. Ak chcete vyriešiť rodinný problém, vyskúšajte niekoľko nasledujúcich krokov.

inštrukcia

1

Najprv prejdite na seba a začnite dialóg so sebou. V tomto štádiu je dôležité plne porozumieť problému, rozpoznať jeho prítomnosť, pokúsiť sa obliecť problém v jasnej a presnej formulácii, napríklad takto: "Môj problém je to.

"Nastavenie problému vám pomôže s definovaním pozitívneho cieľa, to znamená, že keď chcete, aby sa problém vyriešil, to znamená, že chcete.

čo? Formulujeme nasledovné: "Chcem.

"Čo chcete? Konkrétne pochopenie toho, čo nechcete a čo sa usilujete, je už úspechom pri riešení problému.

2

Vytvorte dialóg s blízkymi. Hovoriť je najkonštruktívnejší spôsob riešenia problémov v rodine. Zdieľajte svoje myšlienky, pocity, strach, očakávania s tými, ktorí komunikujú s ktorými vzniká nedorozumenie. Nebojte sa byť úprimní.

3

Pozrite sa na skúsenosti seniorov alebo renomovaných ľudí pre vás. S najväčšou pravdepodobnosťou ste nielen že ste sa stretli s podobnými problémami a pravdepodobne vám pomôže vonkajší pohľad a zdôvodnený názor osoby, ktorej veríte.

4

Obráťte sa na špecialistu, ak máte pocit, že situácia je mimo kontroly a že sa s problémom nedokážete vyrovnať sami. Ak to chcete urobiť, zaregistrujte sa na konzultáciu s rodinným psychológa alebo psychoterapeutom.

5

Práca na sebe každú minútu, každý deň. Ak je to potrebné, vynúte sa. Pod tlakom analýzy a sebaanalýzy, nebude problém jediný.

  • Virginia Satir "Ako budovať seba a svoju rodinu" v roku 2019